Etwa 6-8 Wochen nach der Geburt kann mit Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Meine Kurse finden am Vormittag statt, die Babies dürfen dabei mitgebracht werden.
Rückbildungsgymnastik dient der Rückbildung des Beckenbodens, dem Aufbau der Bauchmuskulatur, der Stabilisierung des Rumpfes und der Kondition. Dabei nehmen wir Rücksicht auf die besondere körperliche Situation nach einer Geburt. Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es , die junge Mutter wieder fit für die weiteren sportlichen Aktivitäten zu machen.
Rückbildungsgymnastik wird ebenfalls von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.