Rückbildungsgymnastik

Nach ca. 6 Wochen nach der Geburt, wenn sich alle Rückbildungsvorgänge und die Situation mit dem Neugeborenen eingependelt hat, kann dann mit Rückbildungsgymnastik begonnen werden.
Sie findet in Kursen, vormittags mit Kindern oder am Abend ohne die Kids statt.
Inhalte sind Beckenbodentraining und dem Stand der Wöchnerinnen angepasste Übungen zur Rehabilitation der Bauchmuskulatur, sowie des gesamtem Körpers zu Ausdauer und Kraft.